- Наставники проводят видеозанятия на общественных началах, как волонтёры. Мы благодарны всем тренерам и спортсменам, которые присоединились к такому важному проекту. Приятно, что наши жители ответственно относятся к мерам профилактики коронавируса, остаются дома и при этом развиваются физически. Вместе мы сможем преодолеть эту непростую ситуацию как можно скорее, - отметил директор департамента физической культуры и спорта администрации Сочи Сергей Пилосян.
Видеозанятия доступны как для взрослых, так и для юных сочинцев. Например, пилотный проект для детей дошкольного возраста по дзюдо продолжает работу в онлайн-режиме. Тренировки проходят в игровой форме по 20-30 минут три раза в неделю. В качестве домашнего задания ученики отправляют наставникам видеоотчёты с выполненными спортивными упражнениями. Это помогает тренерам контролировать ход занятий и подбирать индивидуальные нагрузки.
Для взрослых горожан разработаны простые и доступные тренировки. Они рассчитаны на общее укрепление организма, исходя из возраста жителей. Как правило, это зарядка и базовые занятия физкультурой. Упражнения можно найти на официальной странице департамента физической культуры и спорта городской администрации в Инстаграм @sportsochi.dfcs.
Поддержать хорошую форму, оставаясь дома, в режиме он-лайн помогут и профессиональные фитнес-тренеры курорта "Роза Хутор". В социальных сетях горного комплекса ежедневно проходят бесплатные спортивные занятия. Среди них - Zumba, Functional, йога, тренировки на ноги, пресс и другие.
- Горы вдохновляют нас всех на движение, активность и спорт. И это настроение важно сохранить сейчас, когда все мы должны находиться в самоизоляции. Мы не только горный, но и спортивный курорт, поэтому решили поддержать всех, кто соблюдает сознательность и остается дома. Всегда можно грамотно организовать свое время и соблюдать здоровый образ жизни, - отметили на курорте «Роза Хутор».
